Савремени живот не може се замислити без екрана – рад на компјутеру, гледање телефона, телевизије… Све то доводи до појаве дигиталног напрезања очију, познатијег као „компјутерски синдром вида“. Симптоми укључују замор, сувоћу, главобољу и замућен вид.

Једноставне технике као што је „20-20-20 правило“ (на сваких 20 минута гледати у нешто удаљено 20 стопа, односно око 6 метара, у трајању од 20 секунди) могу значајно помоћи. Такође, важно је трептати чешће и правити кратке паузе током рада.

Поред тога, исправан положај тела, добро осветљење и екрани под правим углом могу смањити замор очију. Не заборавите – мале навике праве велику разлику када је у питању здравље вида.